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12 dicas de alimentação para o dia do vestibular

Por da redação 19 nov 2012, 22h32 | Atualizado em 16 Maio 2017, 13h51

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Veja como se alimentar corretamente na véspera do vestibular. — 1/13 Veja como se alimentar corretamente na véspera do vestibular. ()

1 - Não coma muita comida de uma só vez. — 2/13 1 - Não coma muita comida de uma só vez. ()

2 - Alimente-se de forma balanceada. É importante comer frutas, cereais, legumes, verduras e proteínas. — 3/13 2 - Alimente-se de forma balanceada. É importante comer frutas, cereais, legumes, verduras e proteínas. ()

3 - Mesmo se você for maior de idade, fique longe das bebidas alcoólicas. — 4/13 3 - Mesmo se você for maior de idade, fique longe das bebidas alcoólicas. ()

4 - Beba bastante água! — 5/13 4 - Beba bastante água! ()

5 - Não experimente comidas estranhas! — 6/13 5 - Não experimente comidas estranhas! ()

6 - Evite comer carne na noite que antecede a o vestibular. — 7/13 6 - Evite comer carne na noite que antecede a o vestibular. ()

7 - Evite ingerir energéticos antes da prova. — 8/13 7 - Evite ingerir energéticos antes da prova. ()

8 - Não vá para a prova com o estômago vazio. — 9/13 8 - Não vá para a prova com o estômago vazio. ()

9 - Tome um bom café da manhã com frutas e cereais. — 10/13 9 - Tome um bom café da manhã com frutas e cereais. ()

10 - Evite alimentos pesados no almoço; assim você fica longe da preguiça. — 11/13 10 - Evite alimentos pesados no almoço; assim você fica longe da preguiça. ()

11 - Chocolate é uma boa fonte de energia para a prova. — 12/13 11 - Chocolate é uma boa fonte de energia para a prova. ()

12 - Se você tem problemas intestinais por causa da ansiedade, não consuma iogurte, mamão, leite, ameixa ou uva. Uma boa dica é comer maçã, banana-maçã, limão e batata. — 13/13 12 - Se você tem problemas intestinais por causa da ansiedade, não consuma iogurte, mamão, leite, ameixa ou uva. Uma boa dica é comer maçã, banana-maçã, limão e batata. ()

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