Por que a constância é tão importante nos estudos?
Não adianta começar o ano com tudo e morrer na praia. Veja o que diz um especialista no tema!
Não importa o que você veja nas redes sociais ou ouça de outros colegas: se preparar para o Enem e os vestibulares não é sobre virar a noite estudando uma vez por semana. É sobre criar um ritmo que você consiga sustentar até o fim. A famosa “maratona” dos estudos não combina com picos de empolgação seguidos de semanas de exaustão. O que realmente faz diferença? Constância.
“O estudo constante, diário é muito eficiente para o enraizamento dos aprendizados, dos conteúdos. Ademais, essa prática traz mais previsibilidade para a boa preparação para os vestibulares e o Enem”, explica Vinicius de Paula, diretor do Colégio Liceu Pasteur Start Anglo Trilingual School, de São Paulo.
Em outras palavras: estudar um pouco todos os dias ajuda o cérebro a consolidar informações. Dúvidas que surgem no caminho podem ser resolvidas com mais calma, sem desespero antes das provas. Além disso, manter um ritmo confortável combate a ansiedade e evita aquele cansaço extremo que costuma aparecer no final do ano.
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A ciência comprova sobre a constância
E não é só discurso motivacional: a ciência confirma tudo isso. Segundo o educador, muitos estudos dentro das áreas da neurociência e da psicologia cognitiva demonstram a eficiência da constância dos estudos, principalmente no que diz respeito ao aumento das notas e da retenção dos conhecimentos e da memória.
“Recentemente, estudos publicados no Journal of Experimental Psychology mostraram que participantes que revisaram materiais de forma espaçada tiveram uma precisão de recordação de 80%, enquanto os que concentraram o estudo tiveram apenas 60%”, conta Vinícius. Ou seja: revisar aos poucos funciona melhor do que concentrar tudo de última hora.
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Por que tanta gente desiste no meio do caminho?
Manter uma rotina não é simples. Entre os erros mais comuns estão a falta de gerenciamento adequado do tempo, a desorganização das tarefas e o excesso de dedicação no início do ano. Sabe aquele gás de janeiro que some em setembro?
“Citando o clichê: em uma maratona o atleta não começa a prova na velocidade máxima, ele poupa energia para que consiga manter a constância na prova, podendo, no final, arrancar com um sprint até a chegada”, diz o diretor. A lógica é a mesma nos estudos: não adianta acelerar tudo no começo e chegar esgotado na reta final.
Como aprender qualquer coisa em 4 passos
Como manter a constância na prática?
Segundo Vinícius, o primeiro passo é estabelecer uma estratégia e ser fiel a ela. Também é fundamental compreender seus próprios limites e respeitá-los. Não faz sentido gastar horas revisando o que já está bem consolidado. O foco deve estar no que realmente precisa de atenção.
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Outra dica importante é procurar ajuda quando necessário, seja para esclarecer dúvidas de conteúdo ou para lidar com questões emocionais. O apoio de pessoas próximas e de profissionais qualificados pode fazer toda a diferença em um ano tão intenso.
No fim das contas, constância não é sobre estudar mais. É sobre estudar melhor, com equilíbrio e estratégia. E isso, sim, aumenta (e muito) suas chances de se dar bem no Enem e nos vestibulares.
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