Difícil ficar sem o celular na escola? Veja 5 dicas que podem ajudar
Tem jeito de sobreviver sem o aparelho – e até curtir a experiência! Ouvimos os conselhos de dois especialistas
Em janeiro, entrou em vigor a Lei nº 15.100/2025, que limita o uso de celulares e dispositivos eletrônicos nas escolas públicas e privadas de todo o Brasil. A regra é clara: o aparelho pode ir para a escola, mas só deve ser usado para fins pedagógicos, com orientação dos professores, ou em emergências. E nada de mexer no intervalo ou no recreio!
O objetivo da restrição é melhorar a interação entre os alunos, incentivar um uso mais consciente da tecnologia e proteger a saúde mental e física dos estudantes.
Mas se a ideia de ficar longe do celular na escola te dá arrepios, calma! Gabriel Milaré, coordenador pedagógico do Grupo Salta Educação, e Leonardo Morelli, psicólogo e autor do material didático do Fibonacci Sistema de Ensino, têm cinco dicas valiosas para você encarar essa nova rotina sem sofrer. Confira aqui.
1. Experimente novos hobbies
Que tal experimentar atividades que estimulam o cérebro e são superdivertidas? “Jogos como palavras-cruzadas, sudoku ou até mesmo quebra-cabeças são ótimos para passar o tempo durante o recreio e ainda treinar sua concentração e raciocínio”, explica Gabriel. Além disso, são fáceis de levar na mochila! Boa maneira de exercitar o cérebro enquanto se diverte, concorda?
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2. Explore novas habilidades, como desenho ou escrita
Aproveite o tempo livre para desenvolver habilidades criativas. Pegue um caderno e comece a desenhar, escrever poemas, contos ou até mesmo um diário. Essas atividades não só ajudam a passar o tempo, mas também podem revelar talentos que você nem sabia que tinha!
E mais: sem a ajuda do Google para dar respostas prontas, é a sua vez de pensar fora da caixa! “Use sua criatividade para encontrar soluções também durante as aulas”, aconselha Leonardo.
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3. Desenvolva o autoconhecimento
“Use esse momento para refletir sobre seu relacionamento com a tecnologia. Perceba se você sente ansiedade ou dependência do celular e como isso afeta seu dia a dia”, alerta Gabriel. Identificar esses padrões pode ajudar você a criar hábitos mais saudáveis e equilibrados no uso de dispositivos.
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4. Aproveite o olho no olho para expandir sua rede de amizades
“Conecte-se verdadeiramente com seus colegas”, sugere Leonardo. Sem o celular, você tem a chance de se conectar mais com as pessoas ao seu redor. Converse com outros estudantes, faça novas amizades e participe de atividades em grupo. Essas interações podem fortalecer seus laços e tornar o ambiente escolar mais agradável e acolhedor.
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5. Gaste energia! Movimente-se
Aproveite o tempo sem celular para se movimentar! Participe de atividades físicas, como jogar futebol, dançar ou até mesmo dar uma volta pelo pátio da escola. Além de ser divertido, o movimento ajuda a liberar energia, reduzir o estresse e melhorar o humor.
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