Imagine que você consultou o seu local de prova do Enem, conseguiu chegar com bastante antecedência e já está com tudo pronto. E agora? Entrar na sala de prova ou ficar do lado de fora e só entrar faltando poucos minutos?
Segundo Ana Paula Aguiar, professora de História, Sociologia e Atualidades do Sistema de Ensino pH, vale muito a pena chegar cedo e entrar logo na sala, pois isso ajuda a administrar possíveis imprevistos, como encontrar o prédio certo, a sala correta e ter tempo para se acalmar antes do início do exame.
“Ao entrar com antecedência, você ainda tem a chance de escolher um lugar mais confortável – seja perto ou longe da janela, próximo ou longe da porta, mais ao fundo ou à frente, conforme preferir”, explica.
Mas ela ressalta que muitos vestibulandos ficam ansiosos e, para aliviar a tensão e passar o tempo, preferem ficar do lado de fora até os últimos minutos, o que pode ser arriscado caso algum imprevisto ocorra.
+ Como controlar a ansiedade antes, durante e depois do Enem
Uma dica dela para passar esse tempo é realizar algumas técnicas de respiração, como a “respiração em 4-4-4”: inspire contando até quatro, segure o ar por quatro e expire por quatro segundos, repetindo algumas vezes para acalmar o sistema nervoso.
Outra sugestão é antecipar um pequeno lanche quando entrar na sala e ficar aguardando o início da prova.
“Nessa reta final, é importante manter a calma para que sua saúde mental seja sua aliada e não um obstáculo. Foque em suas estratégias, confie na sua preparação e entre com serenidade para dar o seu melhor!”, finaliza a especialista.
Calendário Enem 2024
- Inscrições: 27 de maio a 14 de junho
- Pagamento taxa de inscrição: 27 de maio a 19 de junho
- Pedido de tratamento pelo nome social: 27 de maio a 14 de junho
- Solicitação de atendimento especializado: 27 de maio a 14 de junho
- Resultado do pedido de atendimento especializado: 17 de junho
- Recurso do pedido de atendimento especializado: 17 a 21 de junho
- Aplicação das provas: 3 e 10 de novembro
- Divulgação do gabarito: 20 de novembro
- Divulgação do resultado: 13 de janeiro
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